Hemphealth | Cómo usar CBD para dormir

 Cómo usar CBD para dormir 

Existe evidencia científica de que el uso del CBD contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de insomnio. De hecho, los estudios indican que el CBD ayuda en dos situaciones útiles relacionadas con el insomnio, porque ayuda a quedarse dormido, pero también a mantenerse dormido, es decir, evita el despertar durante la noche. 

El CBD puede ser un excelente recambio para el tipo de medicación más habitual que se recomienda para el insomnio: Los especialistas recomiendan tomar la mediación más habitual para el insomnio solo por periodos cortos, ya que esas medicaciones tienen el potencial de crear adicción, en cambio en el caso de CBD, la mejoría que comparta usarlo en los síntomas del insomnio no tiene ese inconveniente, porque todas las investigaciones coinciden en que no tiene la característica de crear dependencia. 

¿Cómo ayuda el CBD a dormir? 

El CBD, abreviación de cannabidiol, es un cannabinoide que ayuda a potenciar la capacidad de relajarse. Este componente del cannabis inhibe la transmisión de señales nerviosas asociadas con el dolor sin provocar efectos psicotrópicos. 

Es precisamente por sus propiedades que el CBD contribuye a aliviar los síntomas relacionados con el sueño interrumpido. El CBD ha demostrado beneficios en la regulación del ciclo circadiano (el pasar del sueño a la vigilia y de la vigilia al sueño). Esto es así gracias a sus propiedades ansiolíticas, antiinflamatorias y antidepresivas. 

Trastornos relacionados con el sueño 

Existen diversos trastornos relacionados con el sueño. Dos de los más comunes son el insomnio y la alteración de los ritmos circadianos. 

Insomnio: quien lo sufre tiene problemas para conciliar el sueño, para dormirse. Son personas que duermen solo por periodos cortos de tiempo, que están despiertos durante una gran parte de la noche. El resultado es que duermen pocas horas y tienen un sueño de poca calidad. 

Esto tiene afección en la vida diaria, ya que al levantarse no se ha descansado lo suficiente, lo que necesita el cuerpo. 

El insomnio puede causar somnolencia diurna y falta de energía, fatiga. También puede hacer que las personas que lo padecen se sientan ansiosas, deprimidas o irritables. 

Trastornos del ritmo circadiano: se trata de problemas con el ciclo vigilia-sueño que dificultan quedarse dormido y despertarse cuando corresponde. 

Los trastornos del sueño por alteraciones del ritmo circadiano ocurren cuando el horario interno de sueño-vigilia (reloj interno) no está sincronizado con el ciclo terrestre de oscuridad (noche) y luz (dia). 

¿Cómo usar el CBD para dormir? 

Para aprovechar los beneficios del aceite de CBD, debemos poner las gotas necesarias sobre el pecho y la zona del plexo solar y masajear de manera suave para facilitar su absorción.   

No debemos utilizar ningún producto con cannabinoides en personas embarazadas o menores; en casos particulares donde se esté llevando un tratamiento médico, debemos siempre consultar a un profesional sanitario para prevenir interacciones no deseadas con los medicamentos que se estén usando.