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 Cómo usar el CBD para dormir

El CBD cuenta con muchos tipos de funciones, una de ellas conciliar el sueño, luchar contra el insomnio y ayudar a dormir, pero, ¿cómo usar el CBD para dormir? En la actualidad conocemos dos maneras efectivas de utilizar cannabidiol para conciliar el sueño, así logramos que cuando llegue la noche podamos descansar de una manera más rápida y sencilla.

El consumo de la sustancia debe comenzar 3 horas antes de nuestra hora habitual de ir a dormir, si se utiliza solo con este fin deberíamos tomar una dosis fuerte diaria, es decir, de 5 a 6 gotas 3 horas antes de dormir para crear una rutina, así cuando se llegue la hora de descansar, estaremos lo suficiente relajados gracias al CBD.

La segunda forma es ir graduando la dosis y regular nuestra relajación a lo largo del día, a diferencia del primer método que fue un golpe de relajación, la administramos cuando comenzamos la mañana con 2 a 3 gotas, otra dosis en la tarde y otra al finalizar el día, llegando así a la noche completamente relajados.

Si su problema no radica en poder conciliar el sueño, sino en que este sea continuo y realmente bueno, el CBD también puede ayudar en este problema, en este caso el aceite CBD se debe suministrar inmediatamente nos vayamos a dormir, no se debe esperar antes, en el momento que estemos en la cama, unas gotas de CBD serán más que suficientes para dormir toda la noche.

El CBD puede ayudarlo a dormir

Hoy nos concentremos en el sueño, un elemento fundamental en la vida diaria de cada persona, dormir no solo es importante a nivel físico y mental, a largo plazo puede traer efectos muy graves para la salud, no dormir puede crear o potenciar enfermedades cómo:

1. Enfermedades infecciosas.
2. Diabetes.
3. Sistema inmune.
4. Obesidad.
5. Arritmias.

Existen además, muchos trastornos del sueño con diferente estructura cómo:

1. Trastorno de insomnio.
2. Síndrome de piernas inquietas.
3. Narcolepsia.

Efectos del CBD en el sueño

Con el paso de los años se ha demostrado la gran capacidad del CBD para relajar y mejorar la calidad del sueño, es importante saber que este también ayuda a relajar el cuerpo apenas se despierte.

El sueño está regido por el sistema endocannabinoide, dada su acción homeostática del ritmo circadiano, este ayuda a:

1. El ritmo cardíaco.
2. El metabolismo hormonal.
3. El ciclo de sueño.
4. Metabolismo corporal.

Cuando se consume el aceite de CBD para dormir este activa el CB1 del ECS del sistema nervioso central, incluyendo partes relacionadas a conciliar el sueño.

Aquí comienza la liberación de neurotransmisores y reduce el exceso de actividad neuronal, ayudando al manejo del dolor, la ansiedad, el apetito y la calidad del sueño.

¿El CBD ayuda en la fase REM?

El sueño REM representa un 25% de la parte del sueño y ocurre entre los minutos 70 y 90 después de dormirse, el CBD ayuda a regular esta fase, o sea que ayuda a evitar pesadillas y el síndrome de las piernas inquietas

Ahora que ya conoce un poco más acerca de cómo el CBD le puede ayudar a dormir, desde Hemphealth no nos queda más que extenderle la invitación para que pruebe directamente cualquiera de estos productos de excelentísima calidad.